宅男與隱青嘅分別

「宅男」、「草食男」、「肉食女」……日本近年興起以各式各樣的稱呼來形容不同種類的單身男女，當中可窺探新一代日本人的生活態度和愛情觀。

宅男：足不出戶，經常在家玩電腦或看漫畫的男子，不愛應酬，但仍會追求異性

宅女：愛靜，足不出戶，經常在家玩電腦的女子，不愛應酬，對親友的感情不是特別強烈

毒男：原指欠缺異性的單身男子，逐漸演變成指具備一些不受異性歡迎特質的「樣衰男」

乾物女：對戀愛提不起勁，認為很多事情都很麻煩的女子，追求懶散生活，放假在家頭髮隨意夾起，愛穿寬身衫，不修邊幅

電車男：內向怕事，足不出戶，經常在家玩電腦或看漫畫男子，衣着老套、不敢追求異性

敗犬女： 30歲以上，高學歷、高收入、事業有成，但在感情上一敗塗地，沒有着落，即「剩女」

草食男：在愛情上不主動的男士，沒有自信，對感情及結婚持「沒所謂」態度，覺得追求異性很麻煩

肉食女：沒有異性追求，但渴望愛情，惟有主動出擊，一見心儀男士就如狼似虎追求

omega 6對身體有什麼用?吸收過多有什麼後果?

OMEGA-6 是必需脂肪酸的其中一種.必需脂肪酸是多元不飽和脂肪酸，為健康身體所必需，但機體不能製造，人們必須從食物和補品中獲得，而非必需脂肪酸則是人體利用碳，氫，氧原子合成的。






必需脂肪酸分屬2組：OMEGA-3（a-亞油烯酸）和OMEGA-6（亞麻仁油酸）家族。


必需脂肪酸在體內轉化成長鏈脂肪酸，OMEGA-3轉化成 EPA 和DHA，OMEGA-6 轉化成 GAMA- 亞油烯酸（GLA）。


必需脂肪酸是每個細胞膜的主要構成成分，機體的每一種功能都依賴必需脂肪酸的作用。






OMEGA-6的作用



OMEGA-6能協調荷爾蒙水準，幫助紓緩經前不適。有益於皮脂腺的新陳代謝，紓緩皮膚過敏及濕疹症。可預防皮膚乾燥及缺水現象，保持肌膚健康。幫助提升好膽固醇，降低壞膽固醇水準。


為何必需脂肪酸為健康所必需？


營養學家和研究人員相信OMEGA-FORCE補品所提供的OMEGA-3 ，OMEGA-6，和 OMEGA-9 是“好脂肪酸”的天然來源。必需脂肪酸是每個細胞膜的主要構成成分，機體的每一種功能都依賴必需脂肪酸的作用。



關於OMEGA-6的研究



關於OMEGA-6的研究: 平衡攝取OMEGA-3和OMEGA-6，就像OMEGA-FORCE對保持良好的健康極為重要。OMEGA-6在體內借助DELTA-6-減飽和酶 （D6D）轉化成GAMA-亞油烯酸(GLA)。研究人員發現,很多人缺乏D6D，因而不能將OMEGA-6脂肪完全轉化成有益的GLA,但研究證實, 琉璃苣油是前轉化油，提供最高度濃縮和迅速吸收的GLA來源。機體若沒有GLA,完全不能製造前列腺素EI(PGEI)，這個類激素物質對預防多種疾病，包括早老，心臟病，關節炎，自體免疫病，癌，過敏，哮喘，糖尿病，更年期症狀等有極重要作用。臨床研究顯示，來自OMEGA-6的GAMA-亞油烯酸有益健康，包括支援免疫功能; 降低血膽固醇: 降血壓: 控制炎症: 有利脂肪代謝: 控制和改善更年期症狀: 治療PMS: 強化胰島素: 預防由糖尿病引起的神經衰退: 治療座瘡，濕疹，牛皮癬，皮炎和其他皮膚病。研究表明，增加OMEGA-3和OMEGA-6的攝取量與健康的大腦功能，減低注意力不足有關。

賣懶？點解愈來愈懶？

賣懶方法一: 以前廣州市的小孩在年卅晚都有賣懶的傳統，每個小孩子都手提一個小燈籠，拿一個紅鷄蛋和一個慈菇，聯群結隊在街上走來走去，邊走邊唱：「賣懶，賣懶，賣到年卅晚，人懶我唔懶。」回家後，把紅鷄蛋分給家中的長輩，寓意自己已經把懶惰賣掉，新一年就會變得勤力。








賣懶方法二: 廣東東莞人，在除夕這天給小孩子一個熟雞蛋，叫他提著燈籠到街上繞一圈，邊走邊剝雞蛋吃，口中還念道：「賣懶去，買勤來，雞蠢（蛋）嘜（去）殼隨皮（蛋內軟膜）去， 富貴榮華跟我來。」據云小孩如此賣懶，在明年裡就會勤於讀書了。




賣懶方法三: "懶"可以在派財神時賣架!






派財神是中國春節的一種傳統習俗，以前在香港曾經頗為流行。





「財神」相傳是主管財富的神仙，因此受各家的歡迎。派「財神」的通常是十來歲的小孩及少年。財神的「製作」十分簡單，在一張兩吋乘一吋的小小紅紙上，以毛筆寫上「財神」二字便可以。派財神者拿著一疊逐家拍門，當戶主開門時，派者大叫「 財—神—到」。戶主在新春期間，斷不能立時關門拒絕財神，當然要把財神接下。然後根據習俗，要給予派（賣）財神者利市。如是者接財神者有望新年可以發大財，而派財神的小孩更是立發小財，大家一樣歡喜。


與派財神相關的一種習俗稱為「賣懶」。相傳倘若小孩生性懶惰不用功讀書，可以在財神中混入一張寫上「懶」的紅紙，在派財神時有意無意地將其賣出，新的一年便可戒除懶惰。不過「懶」必須在年三十午夜前賣出，而且不可被發覺，否則便算失敗。

長期用鬧鈴會得的病

長期用鬧鈴會得的病
每天被鬧鈴催著起床，著實讓人心煩，聲音太刺激，還可能引發心血管、消化系統以及內分泌等疾病。

　　上海睡眠專家主任醫師施明表示，聲音較大的刺激性鬧鈴容易使人受到驚嚇，引起血管收縮，加快心跳，誘發或家中心臟病、腦動脈硬化、心肌梗塞等。

　　刺激性鈴聲還會使人的神經系統變得高度緊張，使腸蠕動加快，可能導致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等。

　　此外，由於長期在刺激中被驚醒，內分泌系統容易紊亂，可能導致月經不規律、容易出汗等。

　　鬧鈴還會影響到人的情緒，使人驚醒后精神亢奮。長期如此還容易焦慮、注意力不集中、壓抑，甚至失眠。

　　施明建議，最好將鈴聲設置為節奏較慢、音律舒緩的音樂，而且聲音不能太大。另外，鬧鈴不要放在枕頭旁或下面，要放在距離枕頭1米的低矮家具上。施明還特別指出，不要用手機做鬧鈴，因為除上述引發的問題外，美國一項最新研究還指出，手機做鬧鈴會增大輻射強度。

　　“保持規律生物鐘，每天按時自然醒最好不過了。”施明說，每天養成按時睡覺、早睡早起的習慣，盡量少熬夜，睡前1小時別飲酒、讀書和吃辛辣食物，少看刺激性電視節目和上網，都能調順生物鐘。

裝修常識 100條

裝修常識 100條 1、防水施工宜采用涂膜防水 2、防水工程應該在隱蔽工程施工完成並驗收後做 3、防水施工完成後要做2次蓄水試驗 4、浴室防水層應該不低于1.8米 5、地漏、陰陽角、管道等地方要多做一次防水 6、地漏要用防臭地漏 7、冷熱水管左熱右冷 8、水管盡量不要從地上走 9、冷水管在牆里要有1CM的保護層，熱水管是1.5CM，因此槽要開得深 10、裝PPR管是要考慮貼好瓷磚的厚度，這樣管子不會露出來 11、燒菜只有幾分鐘，洗菜要很久，水斗一定要買大的 12、龍頭和台盆要配套，弄不好就裝不上去了 13、馬桶安裝不能用水泥，要用硅膠 14、馬桶、龍頭安裝好後要注意保護 15、買馬桶時要考慮馬桶的坑距 16、洗衣機要考慮是上排水還是下排水 17、衛生間里最好不要裝電話，容易受潮 18、衛生間里的鏡子要先考慮好尺寸，否則鏡前燈很容易就裝高了 19、衛生間管道最好留檢修孔 20、強電弱電不能穿在同一根管子里 21、左零、右相、上接地 22、電源插座距地300，開關1.4米 23、開關不要裝在門背後 24、插座多多宜善 25、大功率電器用16A插座，如電烤箱等 26、暗盒要用好的 27、暗盒一定要和面板配套，否則有可能裝不上 28、PVC電線管內電線截面面積不得超過電線管截面面積的40% 29、臥室的空調不要對著床 30、空調洞要考慮向外傾斜，否則雨水會進來 31、燈盡量考慮雙控 32、衛生間最好安裝防濺插座 33、陽台上要考慮個插座 34、電線槽要橫平豎直，排好照，以後用起來方便 35、公用煙道要裝止逆閥 36、買來的電器一定要好好讓工人看說明書 37、說明書和保修卡等資料一定要留好 二、泥工 38、水泥超過出廠期三個月就不能用了 39、不同品種、標號的水泥不能混用 40、黃砂一定要用河砂，用嘴嘗味道就知道了 41、牆地磚要浸水兩小時以上，陰干後才能貼 42、牆地磚宁可多買幾片，不要少買，否則容易出現色差 43、一面牆上不能有兩排非整磚 44、擦縫完成後要立即對瓷磚進行清理 45、地面貼大理石（淺色），石材背面要做防水 46、陽角處要割45度角 47、地磚要向地漏處傾斜，否則容易積水 48、牆磚碰到管道口要采用套割的形式，這樣看起來還是整塊的磚 49、地面大理石宜干鋪 50、地磚一定要耐髒，防滑，不要光為了好看 51、亞光瓷磚難清理 52、陽台地磚要注意排水方向 三、木工 53、地龍骨最好用烘干落葉松 54、大的木板材買來後就要鋸開風干 55、木工進場先要彈房子水平線 56、花色面板一進來就要買油漆刷一遍，防止被弄髒 57、吊扇不能裝在吊頂龍骨上 58、花色面板施工時要預先挑色 59、吊頂的吊筋距離牆邊不得大于300 60、石膏板要用沉頭自攻螺絲固定，進入板面1~2MM，並做防鏽處理，不能用槍釘 61、石膏板釘子之間的距離不得大于200 62、石膏板要與牆有3MM的縫，以便進行防裂處理 63、石膏板陽角處最好做陽角條保護 64、木門的上下冒頭處要刷油漆 65、衛生間門套的底部要刷一下防水 66、房門的大小應該一致 67、家具盡量不要讓木工做，做也做不好的 68、櫥櫃盡量買整體的，木工做不好，設計也不行 69、各中尺寸一定要考慮好，改起來就比較麻煩了 70、自己做的移門不要做暗軌道，以後沒辦法維修的 71、衛生間小的話盡量做移門，不要做開門，占地方 72、吃不准的木工活一定要與工頭多交流，千萬不能讓他們自作主張 73、錢在手里是硬道理 74、家里有小孩，玻璃要少用 75、一定要讓工人好好看圖紙 76、廚房抽屜很有用 77、地板木龍骨平整度是5MM 78、毛地板要鋪成30度或45度，板和板之間留2~3MM，縫要錯開 79、地板和牆之間要留8~10MM的縫 80、復合地板長度超過8M時要考慮伸縮縫 81、盡量少用中密度板做門套 82、鉸鏈和五金一定要用好的 83、浴霸要裝在木龍骨上，不能直接裝在吊頂上 四、油漆工 84、中、深色乳膠漆施工時盡量不要摻水，否則容易出現色差 85、石膏板接縫處要上繃帶 86、牆面有縫隙的地方要上的確涼布比較好 87、原來牆面有的膩子最好鏟除，或者刷一遍膠水封固 88、盡量買知名品牌的油漆，裝修公司推薦或工頭推薦的沒名氣的盡量不要用 89、天氣太潮濕，油漆不要刷 90、油漆、涂料的打磨要等完全干透後進行 91、下一道油漆施工必須等前一道油漆干透後進行 92、金屬面的油漆要做防鏽處理 93、天氣太冷，油漆施工質量會差的 94、門油漆時，要用美紋紙貼住鉸鏈和門鎖 95、天太熱，要注意通風 96、貼牆紙時，要在牆上刷清油 97、貼牆紙時，要把開關、插座的面板卸下來 98、亮光、絲光的乳膠漆要一次完成，補的容易出現色差 99、踢腳線安裝好後要用膩子和乳膠漆補一下縫 100、磨砂玻璃要用報紙保護好

在牛奶中加入巧克力的危險!

在牛奶中加入巧克力的危險!
有家長以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成“草酸鈣”。本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害的物質，而導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發育推遲、毛髮乾枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。

10個妙招教你夜夜好眠+破嘴的處理方法

1.不要仰睡： 避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。 2.不要睡前思緒萬千： 宋代蔡季通〈睡訣〉中說：「早晚以時，先睡心，後睡眼」。現代研究約80%的失眠是精神疾病所造成。換句話說睡前不要讀理科的東西！ 3.不要說話： 孔子云：「食不言，寢不語」，睡前嘮叨不絕會使思緒興奮，不得安寧，因而影響入睡。 4.不要開燈： 中國傳統醫學認為，從寤入寐，進入睡眠狀態，是個引陽入陰的過程。醒時屬陽，睡時屬陰，光亮屬陽，黑暗屬陰。而西方醫學也報導，晚上睡覺開燈會影響智力發展，所以最好養成晚上睡覺關燈習慣。 5.不要蒙面睡： 因為睡覺時用被子蒙住頭面，會使人吸入大量的二氧化碳，發生呼吸困難。 6.不要吹風而睡： 古書記載：當風「恐患頭風，背受風則嗽，肩受風則臂疼，善調攝者，雖盛暑不可當風及坐臥露下。」現代生活中的電風扇，在睡眠中亦當小心，因為人在睡眠中，生理機能較低，抵抗力較弱。 7.不要飲酒飽食： 古人認為「胃不和則臥不安」，現代則認為睡前三小時不進食，可使胃部獲得充份休息，一杯熱牛奶可免因飢餓而睡不好。喝少量的酒，則可以鬆弛減少緊張。 8.不要張口呼吸： 古代藥王孫思邈說：「夜臥常習閉口」因為張口呼吸，空氣未經鼻腔「預熱」、「過濾」處理，容易引起咽乾咳嗽或其它感染。 9.不要睡中忍便： 憋尿忍便對人體均有害處,也會影響睡眠。 10.不要貪睡懶覺： 中國的早有「早睡早起」「久臥傷氣」的告誡，故而睡眠應以醒為度，睡懶覺對人體是有害的。但是睡覺應該依照四季調度，春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起！

擠牙膏前~牙刷別沾水

最近，日本牙醫學界提出，刷牙前要把牙膏擠在乾燥牙刷上。


據東京牙科醫院倉治院長介紹，大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷浸濕了再擠牙膏。


但事實上，刷牙不可以這樣。如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，


人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。


牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。


摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，


牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

少吃冷凍水餃

少吃冷凍水餃開養豬場的朋友說：「現在的豬沒有不吃抗生素長大的， 養豬大概只要花一年的時間就可賣了，豬農為了怕豬生病，所以都把抗素加在豬飼料裡。有沒有想過，一包水餃100粒也不過才100元左右，扣除運費、 機器廠房折舊費、管銷費用、廣告費等等，每顆水餃的原料能剩多少錢買？所以通常水餃的肉是包豬脖子肉。 豬脖子肉有什麼特點？吃過雞脖子的時候 仔細看看，脖子皮裡面都會有一粒一粒的，裡面的東西鬆鬆軟軟的，通常媽媽都會要我們把皮丟掉，因為那個很髒。如果看過的人就知道，那是一隻雞最可怕 的地方，因為雞的垃圾都是積在裡面同樣的豬脖子肉也是一樣，動物的脖子是淋巴最多的地方，病毒都會在那兒。 吃多了豬脖子肉，會破壞人的免疫系統 （因為豬吃了太多抗生素）為了您的健康，請少吃冷凍水餃。（肉圓、湯圓等絞肉做的食品最好都少吃，外面為了節省成本，都是買豬脖子這種便宜又大碗 的肉做的）。

糾正八大洗臉的錯誤方法

洗臉是護膚的第一步,你想不到的是小小的洗臉也蘊藏這大學問呢,很多的肌膚問題像痘痘、黑頭,都是由洗臉引起的。護膚第一步就出錯,那以後的護膚都是徒勞的了。看一下你是否犯了洗臉的十個誤區。

誤區一:泡沫型洗面奶洗完後皮膚緊繃營養流失

糾錯:洗完臉之後的緊繃感是由于清潔劑洗去了皮脂和含在角質中保持水分的天然保濕劑而造成的。每一次洗臉都是重要的保濕環節。細膩的泡沫能深入毛孔洗掉皮膚的污漬,如果含有豐富滋養成分的泡沫型洗面奶也能使滋養成分順利進入毛孔,完全無泡沫的洗面奶應該和泡沫型洗面奶結合使用,否則無法徹底清潔,造成油脂堆積,引發皮膚問題。

誤區二:洗面奶功能越多越貴,美容效果越好

糾錯:洗面是為了清潔皮膚,過多的功能性成分會造成皮膚清潔不徹底,同時過多的功能性成分在皮膚沒有任何保護的情況下進入毛孔,會給皮膚造成負擔。

誤區三:用毛巾洗臉會更幹凈

糾錯:毛巾圈絨比毛孔大數十倍,很難深入清除深處污垢油脂,久濕不幹的毛巾還會滋生各種細菌,與皮膚摩擦令皮膚過敏。所以洗臉最好使用柔和的潔面海綿,並經常晾曬消毒。

誤區四:用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚

糾錯:洗臉時水溫的選擇很重要,過熱的水能徹底清除皮膚的保護膜,易使皮膚松弛,毛孔增大,導致皮膚粗糙,產生皺紋;另外,如果油分洗掉過多,也會加速皮膚的老化。而常用較低溫度的水洗臉,又會使皮膚毛孔緊閉,無法洗掉堆積于面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢,容易引起痤瘡之類的皮膚病。正確的方法是用 35℃的溫水潔面,然後用冷水衝洗。

誤區五:使用潔面乳,就可以把臉洗得很幹凈

糾錯:對于經常化粧的女性來說,洗臉一定要分為兩步:先用卸粧液,再用潔面乳洗臉。潔面乳是只能洗去汗水、皮脂、老化的角質層細胞和親水的潤膚品,而卸粧液裏面的成分含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑,它能夠較為徹底地清洗掉彩粧和清除掉殘留在深處的污垢。

誤區六:洗完臉之後自然風幹,起到補水的作用

糾錯:因為自然蒸發會使皮膚發涼,血管收縮,反而會造成皮膚幹燥脫皮,很容易出現皺紋。所以洗臉後,應該立刻使用爽膚水,再使用具有保濕效果的面霜。

誤區七:天熱出汗,每天多洗幾遍臉會更幹凈

糾錯:正常的情況應該是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天,流汗、灰塵令肌膚很不舒服,這樣的情況下可以做一次深層潔面。天氣炎熱時,可以每天增加一次。

誤區八:化濃粧後先用紙巾擦拭,可以更容易清潔粧容

糾錯:用紙巾先將粧容擦掉的做法是最傷害皮膚的。應該使用好的卸粧品,卸粧手法一定要輕。

女性化妝十大不宜

一、不宜面部搽香水： 　　 搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產 生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成為皮炎。 　　 二、不宜化妝拔眉毛： 　　 化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感，從醫學觀點看， 拔眉不僅會損害生理功能，而且會因破壞了毛囊和化妝 塗料的刺激導致局部感染。 　　 三、不宜多用口紅： 　　 口紅中的油脂能滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚 的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾 液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引 起「口唇過敏症」。 　　 四、不宜用一種粉底： 　　 粉底的顏色比臉部的膚色過深或過淺，都會破壞你的容 貌，因此，應該多備幾種粉底，隨四季膚色的改變而不 斷調整。 　　 五、不宜眼圈重塗眼影粉： 　　尤其是熱天汗水多， 汗水會將眼影衝入眼內，損害視覺器官，如再用手揉， 更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病。 六、不宜把面膜塗在眉和睫毛上： 　　 面膜粘在眉毛和睫毛上，除去時容易將眉毛和睫毛一起 拔掉。 　　 七、不宜將臉抹得白裡透青： 　　 若臉上使用油脂化妝品，再搽上一層香粉，使之白裡透 青，陽光中的紫外線就無法被吸收，影響體內維生素D 的產生。 　　 八、不宜用他人化妝品： 　　 化妝品可能成為疾病傳染媒介，因此，不要亂用他人化 妝品化妝，也不要將自已用過的化妝品隨意借給別人。 　　 九、磨面時手指用力不宜過大： 　　 天熱時人體毛孔放大，表皮較嫩，磨面用力過大，面皮 被磨面膏中的「沙子」損傷，再經風吹日曬，反而變得 粗糙。 　　 十、不宜不斷補粉： 　　 如果終日不斷地在臉上補粉，胭脂之上敷胭脂，臉上就會出現很不雅觀的斑底，首先鼻子就會因不斷的油粉混合而發黑。

性愛就像毒品容易上癮

性愛就像毒品容易上癮
第一任丈夫是美國總統，第二任先生是希臘船王的名女人Jackie O有句至理名言︰「有兩種類型的女人，一種是想要擁有世界的權力，另一種是想要擁有在床上的權力。」性愛就像毒品一樣，很容易讓人上癮，一旦你擁有在床上取悅男人的方法和權力，男人會難以離你而去，如果因此多了一個男人迷戀你的理由，也不是一件壞事。改變心態，勇敢向前這也是為何諸如情趣用品店Babeland的「如何取悅你的男人」（How to Please Your Man）課程會如此受歡迎，紐約人相信取悅男人的床上技術就像是學習語言或是烹飪一樣，只要用心，總是會熟能生巧，最重要的是，你必需改變心態，勇敢踏出第一步。

要如何學習這些技巧？來自世界各地的性愛大師和你分享這些銷魂蝕骨的技巧，讓人不用飛到紐約也可以學會如何取悅你的男人。和顏悅色的手口並用講到為男人口交，我身旁大部分的女性都不大愛做這回事，主要原因是︰「那麼大的東西塞在嘴裏真得很不舒服。」一直到我參加了Babeland的workshop之後，看到Dallas和Darlinda兩位老師以興奮又投入的態度示範口交的技巧，才讓我頓時覺悟︰「原來為男人做口交也可以那麼的有趣。」

也正正如此，Center for the Intimate Arts 的性愛教主Sheri Winston的第一個建議就是︰「如果我們能以非常熱情和興奮的態度來取悅男人，效果會更好。」致力於緩慢性愛的One Taste中心董事長JustineDawson也表示:「能讓女人興奮，沒有任何事比這更能讓男人覺得更性感了。」

挖耳屎 隨時變聾耳陳

很多家長都會用形形色色的方法為小朋友清理耳垢，但原來我們是不需要刻意清理耳垢，耳 垢也會自動排出耳道。家庭醫生張傑︰「如是 乾 耳的話，耳垢較 乾 ，它會自己排出；如是油耳的話，很多時耳垢會隨 着 耳道慢慢流出。」張傑曾經見過很多家長用了不正確的方法去處理耳垢，但這樣可能令耳垢 積得很實︰「很多人會用棉花棒清理耳垢，但棉花棒反而會將耳垢越推越入，令耳垢變得很 實。」另外，坊間亦流傳耳燭或利用橄欖油清潔耳道，家長又應否嘗試？「利用耳燭清理耳 垢方法完全沒有科學根據，但我就認同坊間用橄欖油清潔耳垢方法，因為油可軟化耳垢，亦 有潤滑作用。」張傑表示若要真的清理耳垢的話，最好都是由醫生用一些儀器來衡量，視乎 是否需要清理；縱使醫生說需要的話，都由醫生處理，效果會更佳。

喉核的秘密

喉核是聲帶



由於男孩子的聲帶在發育期間會增長及增厚，而咽喉管的共鳴腔亦會變長，令說話時聲帶的振動頻率變低，因此令聲調變得低沉。聲帶及喉管的發育變大也會令男性喉部較為突出，型成「喉核」。



由於男孩子的聲帶在發育期間會增長及增厚，而咽喉管的共鳴腔亦會變長，令說話時聲帶的振動頻率變低，因此令聲調變得低沉。聲帶及喉管的發育變大也會令男性喉部較為突出，型成「喉核」。



p.s. 女性也有喉核,只是較細.



喉核使男人的聲音變得低沉而富有磁性. 女人沒有, 是因為女人需要發出一種男人沒有的高音 - 一種清脆而亮麗的聲音, 女人這種聲音很重要, 這涉及兩性的秘密. 人在性交的時候, 女人的叫床聲能夠很有效地刺激男人的性欲, 增加相方在做愛過程的快感與樂趣. 而一把清脆而亮麗的高音本身就很吸引到男性的注意. 大自然的陰陽關係, 一高一低, 一正一負, 微妙之極. 男女之間的不同結構可反映之.

肝功能自我檢測

肝功能自我檢測
*大小便不正常（便色過黑、不順暢）
*食慾不正常
*消化不良
*飯後想睡
*皮膚毛髮缺乏光澤
*黑斑暴增
*臉色泛黃、憔悴
*出現蜘蛛網痣、過敏等
*失眠、睡後仍精神不振
*情緒煩燥易怒
*性能力不佳、事後比以往更疲勞
*女性經期量異常
*眼睛常乾澀疲勞
*常感冒、二度感冒頻率高
*口乾、口臭

以上檢測若打勾者，○項：尚可，三項：要注意警訊，七項以上：應儘快就醫。

平時注意飲食習慣，生活作息保持正常，不要只單靠抽血檢驗，還要透過超音波來檢查肝臟。

養肝八法
*晚上十一點前就寢（肝的排毒時間為晚間十一點至凌晨一點）。
*養成早上排便的習慣。
*飲食正常，不暴飲暴食。
*早上一定要吃早餐。
*烹調盡量少用油。
*不吃生食，青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜不要隔夜食用。
*早晚服用養肝丸。
*常保心情愉悅。

脂肪肝自療十八法

在B超檢查時，許多沒有任何症狀的中老年人，甚至一些年輕人，被告知患有“脂肪肝”。于是，這些病人焦急地問醫生：“脂肪肝該如何治療？”
治療的關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外話動。

下面介紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：
1、絕對禁酒。
2．選用去脂牛奶或酸奶。
3．每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4．忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
5．不吃動物內髒（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6．忌食煎炸食品。
7．不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9．每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
10．吃水果后要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應該減少主食50克。
11．山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制。
12．每天攝入的鹽量以5——6克為限。
13．蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14．經常吃魚、蝦等海產品。
15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
16．晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。
18．如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。

刷牙前刮舌苔可免肝腎負擔

其實只要刷牙牙時順便用牙刷輕刷舌就可以囉!!
你們可以試試看!!(牙醫師建議的)
由於舌苔混合著口腔細菌代謝物、黏膜細胞剝落物和食物殘渣等苔狀物，
因此，每天早晚刷牙之前，最好以小湯匙﹝或刮舌板﹞伸進口腔，
從舌根處開始輕輕的向前刮，然後再開始刷牙。
一般來說，舌苔的顏色有白、黃、黑、褐等顏色，
健康正常者的舌苔顏色應該是"淡紅舌質、薄白舌苔"。
如果舌苔由薄而厚、由少而多，意味此人體內的病症正持續進行中；
假使舌苔由厚變薄、由多轉少，則表示病氣逐漸消退。
另外，舌苔呈白濁者，顯示此人有便秘或胃腸方面的疾病；
呈暗褐色者，表示患者有嚴重胃炎，且舌頭表面已被真菌感染；
呈黑色者，意味熱疾病重﹝通常是因為抗生素服用過量所引發﹞；
有乾燥剝落現象者，顯示體內嚴重缺乏營養；
光滑鮮紅而無苔者，表示有惡性貧血的情況。
刮舌苔的目的就是為了避免充滿細菌和毒素的霉苔再進入體內，
增加肝、腎的負擔，因此，刷牙之前，務必要養成刮舌苔的習慣，
如此才能徹底清除舌苔的代謝廢積物。
身體有恙舌苔看出毛病 除了刷牙以外，你知道舌苔其實也是需要清除的嗎？
你知道舌苔的形狀、顏色、質感可以看出一個人即將中風？不妨聽聽醫師怎麼說。
台安醫院牙科主治醫師李德孚說，舌苔確實是需要刮除的，就像牙醫經常告訴家長，
在餵食小嬰孩喝完奶後，應該以清潔紗布為其擦拭舌頭一般，目的就在於清除舌苔
以維護口腔的衛生。
至於成人清除舌苔的方式、除了使用市面上販售的刮舌苔片外，也可直接以牙刷輕輕清洗。
因為舌頭的表面非常粗糙，以顯微鏡觀察時．會發現其構造好比叢林一樣，
在這種情形下，自然容易將食物卡在其中，而造成口腔的污垢或導致口臭的發生．
甚至在長時問的污垢累積下，還可能因此形成黏稠的牙菌斑，造成牙周病的發生。
李德孚強調，清除舌苔的另一個重要原因是因為有些疾病的微兆往往會顯現在苔
頭上，一旦舌苔過厚的話，很可能會因而失去自我判斷的機會。
以口腔癌患者為例，其舌頭表面通常會有白點產生，
不過，假使舌苔太厚時，自然就看不到白點了。
台北市立仁愛、和平醫院特約醫帥及立生中醫診所負真人陳旺全表示
一般正常的舌象應該呈粉紅或淡紅色，而且，舌苔薄白、舌頭伸縮自如，
但是，在觀察的過程中，也別忽略了舌象在四季的變化，
因為大多數的人在夏季時，舌苔通常呈薄黃狀：
秋天時、便有些乾燥而薄白，到了冬天，則較為濕潤，

女性要注意九種狀況

1.腰疼。這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。

2.易怒。因為一點兒瑣事就哭泣，或許這與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。
初期症狀：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，而且月經紊亂。

3.經常頭暈。應該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35－40歲時出現。要調整飲食，選擇一些對自己有益處的體育運動，比如游泳等。

4.早上起來眼睛下面微腫、出現黑眼圈。這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎了。據統計，女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。

5.晚上腿腫，變得沒有知覺。這是慢性靜脈衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。每天可做幾遍腿部保健操。

6.手腳經常抽筋。這可能是缺鈣和維生素D。它們決定骨骼的硬度和肌肉的收縮。要多吃些奶製品、肝臟、海鮮。

7.比往常多汗。這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，就要去看醫生了。

8.體重變化、經常口渴和想上廁所。這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物了。

9.大量脫髮。分散性脫髮（頭髮從頭部各處脫落），女性比男性更容易患此病。頭髮大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。

為什么睡覺會流口水

口水是一天到晚有的，因為，口水就是唾液。唾液是由口腔內的三對唾腺:腮腺、頦下腺和頷下腺，不斷分泌出來，就因為唾液腺不停地分泌唾液來滋潤我們的口腔咽喉部分，才使我們不覺得口乾喉燥。既然如此，為什麼白天沒流口水的現象呢？原來，唾液雖然不斷地在分泌，，它分泌得多我們也嚥得快。所以，白天儘管唾液分泌如何多如何快，它只在口腔內絕不會流到口外來。因為，我們人是有意識作用能控制它的。


但是，晚上睡覺的時候就不同了。人在睡覺，全身肌肉放鬆，腦子也在休息。一睡著，什麼都忘了。把口水嚥到肚子裏去的這個有意識的吞嚥動作不再繼續，就有可能讓口水自由自在地溜到外面來。這麼說，是否每個人睡著了都會流出口水呢？並不，多數人睡覺的時候，不流口水。因為，晚上當我們睡著後，唾液腺的分泌活動也大大減低，唾液本來就少，再加上有兩片嘴唇作防線封住了出口，所以，一般說來不會流口水。但是，白天如果玩累了，晚上睡覺睡得太香太沉，以致嘴唇閉得不緊而露了個縫，或者由於鼻子通氣不暢，用口進行呼吸的話，那麼一覺睡醒，就會發現枕頭上一大灘水漬。

不要剃腋毛,對人體有害

為何不要刮或剃腋毛:為何乳癌最常發生在靠近腋窩的地方?
為何乳癌最常發生在靠近腋窩的地方?

不久以前，我參加了一個由Terry Birk贊助的「乳癌防制研討會」，在最後的問答時間裏，我提出了一個問題:「為什麼乳癌最常見的區域在靠近腋窩的地方呢？
當時沒有人可以回答我的問題，可是最近我收到這封信，我發現它解決了我當時提出的問題。

一位朋友將這封信轉寄給我，我把它給一位正在接受化療的朋友看，她說在她最近參加的互助團體中，她也正好學到這件事情。那就是「導致毒素累積成惡性腫瘤的原因是 — 剃或拔除腋毛。

最主要的理由是:人體有幾個主要排除毒素的區域，包括了膝蓋後方關節，耳後，鼠蹊及腋窩。它們排除毒素的方法就是「流汗」。

腋毛會幫助汗水順著腋毛流出體外，若剃或拔掉腋毛，因而阻止了我們身體的毒素從腋窩排出，但是這些毒素並不會因此而消失，反而會因為無法排汗而儲存我們腋下的淋巴結，幾乎所有的乳癌都是發生在乳房外側上方的區域，那正是淋巴結所在的地方，可看編號01的照片，它剛開始生腫瘤的地方就剛剛好離腋窩不遠，不久就會蔓延到整個乳房，你若再看清楚，她腋下也沒有毛，所以她也是有剃掉才會長瘤。

男人之所以比較不會得到乳癌的原因是因為他們從未剃掉腋毛，這些毒素就被阻絕在他們的腋毛之外而不會直接接觸到皮膚。可能你會問男人每天剃鬍子為何不會得乳癌，因下巴並不靠近乳房，也沒有淋巴組織。

不但如此，在剃毛時剃刀可能會割傷皮膚，女人如果在剃毛之後馬上使用防汗 /止汗用品，更會提高罹患乳癌的機率，因為這樣皮膚上那些細微的傷痕使得止汗用品的化學物質可以直接進入到腋窩。

就算你不搽防汗用品，在剃毛或拔毛時，也會暫時使腋下毛孔擴張，使細菌更容易進入，有腋毛也會幫助阻隔細菌直接接觸到腋窩，若是你覺得不剃腋毛不雅觀，但是當你看到所附上的照片後，你就會覺得不剃腋毛或乳房生癌那一種看起來更噁心了。

西方洋人婦女比我們華人女性更注重儀表，但是現在她們也開始不剃腋毛了，照片上也可看到她們照樣穿著無袖衣服照樣出門，因為她們現在也意識到不美觀總好過患上乳癌。

請你將這個訊息轉寄給你認識的女孩子，或你的姐妹，尤其是你媽媽，40歲以上的婦女更加不可以剃，因為這個年齡層患癌風險更加高，因為乳癌的罹患率已經高的驚人，這樣的認識或許可以挽救許多的生命。

不要忽視心理衰老的10個信號

人的年齡有生理年齡、心理年齡之分，我們常把心理年齡先於生理年齡衰老的人稱為“未老先衰”、“老氣橫秋”等。這是一種籠統的說法，究竟怎樣的人屬未老先衰，心理學家總結出的心理衰老十大早期信號，可幫我們正確地鑒別不要忽視心理衰老的10個信號

信號一、辦事效率低：記憶力明顯下降，好忘事，優柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。　
信號二、競爭意識退化：對事業沒有創新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。
信號三、自卑心理：一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經落伍了。
信號四、情緒低落，對任何事情都提不起興趣，沒有生活目標
信號五、固執己見：不管做什麼事情，都想以自己為中心，按自己的意願行事。
信號六、疏散懶惰，精神不振：常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經常靠喝酒來強打精神。
信號七、性格孤僻：喜歡獨來獨往，我行我素。尤其是不願意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。
信號八、容易情緒化，喜怒哀樂過於頻繁，做事“神經質”
信號九、情緒恍惚：喜歡沉湎於往事的回憶，感情脆弱，情緒“兒童化”，時冷時熱，對那些沒有什麼價值的東西反應興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。　
信號十、性情急躁：生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進別人意見，不冷靜，一觸即發。

「鹽酸+漂白水」中毒

年關將近，民眾要大掃除時，家裡瓶瓶罐罐的清潔劑，使用上千萬別混在一起，否則小心產生不可預期的化學反應。醫師提醒，像是鹽酸和漂白水，就絕對不能加在一起使用，會產生氯氣，導致中毒。而且，也一定要戴上「橡膠手套」，因為最近有不少案例，直接接觸一種強力去污的「氫氟酸」，結果手指壞死，得截肢。


清潔劑濺到臉上，一片片化學性灼傷，還有這張4根手指指頭焦黑，不是一般清潔劑，而是具有強力去污效果的氫氟酸，不過是大掃除，卻導致手指壞死，得切去4個指頭。

北榮毒物科醫師吳明玲：「他這噴到，面積很大。」

除非到五金行特地購買，氫氟酸一般是專業清潔公司才會使用，但醫師碰過不少民眾自行買來，看起來透明無色，也不曉得它的毒性，就直接接觸。

而常用的清潔劑也是會出問題，民眾習慣用熱水沖洗廁所，但不管鹽酸還是浴廁清潔劑，都是強酸，遇上熱水，會揮發刺激性氣體。

更嚴重的，如果鹽酸拿來和漂白水摻在一起，不是清潔加倍，而是會氯氣中毒。吳明玲：「（裡頭含有）氟離子，會在組織裡面，有深層的穿透作用，所以會造成人體嚴重的腐蝕性傷。」

清潔劑瓶瓶罐罐，成份不一定容易分辨，還怕強酸、強鹼誤加在一起，甚至會放熱爆炸，因此千萬別隨便混用，也一定要戴口罩、橡膠手套，清掃時注意通風。

廚房抹布如何用細菌少

廚房裡的抹布通常都很油膩，難以清洗干淨，一些家庭也沒有很好的存放位置，
大多是隨手撂在水池邊或操作台上，也有人將抹布掛在牆上。
這樣，抹布常處在潮濕的環境下，容易滋生細菌。

抹布用得越久，細菌就越多，台灣食品工業發展研究所的數據顯示，
一條全新的抹布在家中使用一周後，細菌數量高達22億，包括大腸桿菌、
沙門氏菌、霉菌，以及一些病毒。因此，經常更換或消毒抹布極其重要。
可以每隔3￣5天將抹布洗干淨後，用沸水煮20￣30分钟，
或用家用消毒液浸泡30分钟，或放入微波爐內高溫檔加熱1分钟。過於油污的抹布要及時淘汰。

專業人士提醒說，如果一塊抹布既擦拭台面、水池，又擦拭刀具、碗碟等，
會造成細菌交叉傳播。因此，廚房中的抹布必須按需求分開使用，做到“專布專用”。
廚房裡至少要有3塊抹布，如擦台面和水池的一塊、擦刀具和鏟子的一塊、
擦盤子和碗筷的一塊。還可以細分，但要防止用錯了抹布，最好選擇不同的式樣和顏色，以示區別。

巧除頭皮屑的妙招

頭屑為頭皮新陳代謝產物，大致分為兩種：一種是大而粘，
屬油脂性的頭屑；另一種細而乾，屬乾性的頭屑。
在乾燥的季節裡， 您可以試用下列幾法來減少頭皮屑的產生：
1、用熱醋或姜汁洗頭，可除頭屑。
2、用洋蔥汁擦頭皮，然後用溫水洗淨，可除頭屑。
3、首先用啤酒將頭髮弄濕，經過15分鍾或更長時間後，用水洗淨，最後用洗髮乳洗頭。
每日2次，4至5天可除盡頭髮中的頭皮屑，且無副作用。洗髮之後若有頭屑殘留在發上時，
應采取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。
梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，以乾淨利落地除去頭屑。

如果您的頭髮屬油性髮質，任何季節都應該用脫脂性較強的洗髮劑洗頭，一周洗兩次為宜。
乾性的頭髮應選用油脂性洗髮乳，每周洗頭髮一次即可。洗完髮後在頭皮上塗些甘油或髮乳。
同時，生活應該有規律，心情舒暢，飲食上注意多吃鹼性食物，如海帶、紫菜。
常食鮮奶、豆類、水果類等也能起到潤髮的作用。

「公斤」標準合金 縮水了

「公斤」縮水了！科學家發現，現存於法國巴黎「國際度量衡局」作為國際質量標準「公斤」的鉑銥合金圓柱體，已減少約50微克，相當一小粒沙子重量，原因不明。科學家現也研議，是否尋求以其他非實體方式定義「公斤」

啟用122年只取出3次
「國際公斤原器」的高度與直徑均約為4 公分，採用鉑銥合金製成，其自1889年啟用做為公斤標準之後，即儲存於巴黎國際度量衡局保險箱的鐘罩底下，還加上3層鎖；122年來，它只見過3次天日，分別用來校準世界各國所使用的公斤原器。然而該局科學家史塔克說：「我們認為其重量正在減少，我們也不知道理由。從3次取出校準經驗顯示，它似乎損失約50微克重量。」
科學家正在英國倫敦研議，是否將改採非實體方式來定義公斤。目前國際單位制的其他6個標準單位均已採用基本物理常數定義，包括公尺、秒、安培、克耳文、莫耳和燭光，分別度量長度、時間、電流、熱力學溫度等。

睡個好覺的10種方法

1.不要仰睡：避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。

2.不要睡前思緒萬千：宋代蔡季通〈睡訣〉中說：「早晚以時，先睡心，後睡眼」。現代研究約80%的失眠是精神疾病所造成。換句話說睡前不要讀理科的東西！

3.不要說話：孔子云：「食不言，寢不語」，睡前嘮叨不絕會使思緒興奮，不得安寧，因而影響入睡。

4.不要開燈：中國傳統醫學認為，從寤入寐，進入睡眠狀態，是個引陽入陰的過程。醒時屬陽，睡時屬陰，光亮屬陽，黑暗屬陰。而西方醫學也報導，晚上睡覺開燈會影響智力發展，所以最好養成晚上睡覺關燈習慣。

5.不要蒙面睡：因為睡覺時用被子蒙住頭面，會使人吸入大量的二氧化碳，發生呼吸困難。

6.不要吹風而睡：古書記載：當風「恐患頭風，背受風則嗽，肩受風則臂疼，善調攝者，雖盛暑不可當風及坐臥露下。」現代生活中的電風扇，在睡眠中亦當小心，因為人在睡眠中，生理機能較低，抵抗力較弱。
7.不要飲酒飽食：古人認為「胃不和則臥不安」，現代則認為睡前三小時不進食，可使胃部獲得充份休息，一杯熱牛奶可免因飢餓而睡不好。喝少量的酒，則可以鬆弛減少緊張。

8.不要張口呼吸：古代藥王孫思邈說：「夜臥常習閉口」因為張口呼吸，空氣未經鼻腔「預熱」、「過濾」處理，容易引起咽乾咳嗽或其它感染。

9.不要睡中憋尿：憋尿忍便對人體均有害處，也會影響睡眠。

10.不要貪睡懶覺：中國的早有「早睡早起」u久臥傷氣」的告誡，故而睡眠應以醒為度，睡懶覺對人體是有害的。但是睡覺應該依照四季調度，春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起！

中國古代妓女如何避孕

在現代的避孕藥具出現之前，過去的青樓女子她們是如何採取避
孕措施的呢？史書上鮮有記載，野史上也不多見，影視劇裡也是
輕描淡寫了之。鞏俐出演的一部電影，就有這樣一個情節：一位
妓女在接客之前，喝下一種湯藥，說是喝了就不會懷孕了。

有說將麝香放入妓女的肚臍可以避孕，比如堪稱中國「紅顏禍水」
之最的趙飛燕和趙合德兩姊妹就有記載採取的是這樣的避孕措施。
當然，趙飛燕和趙合德兩姊妹還不能稱其為妓女，但殊歸同途。
這種貼肚臍叫「了肚貼」。貼在肚臍上，就可以了結女人肚子的
受孕功能，再不能懷孕了，不過這「了肚貼」已經失傳。

也有使用「安全套」的記載，是使用動物的腸衣，有說是羊的，
還有說豬膀胱是早期的「避孕套」，但據史料真實記載，西方中
世紀宮廷裡使用的「避孕套」就是動物的腸衣，還有個很好聽的
名字－－「荷蘭小帽」。中國古人還用魚膘作「避孕套」。在博
物館的收藏物中，有古代人用綿羊腸子製成的避孕套，有點接近
於現代避孕套的雛形。

也有採取喝水銀的方法，水銀的確可以避孕的，但水銀有劇毒啊，
也許可能喝少量的不會死人。現在，在我國的北方農村，許多老
年人年輕的時候就採用喝水銀避孕的方法，這肯定對身體有很大
傷害。於是，過去妓女們喝的茶水或日常食物中就被放入少量的
水銀，據說效果很好，當然，妓女們被蒙在鼓裡，還以為是可以
避孕的香爐灰什麼的，不然妓女們知道水銀有毒不敢喝啊！

人體的十大運作最佳時間

人體像一部機器，做什麼事情都有一定的施工步驟。感嘆啊！

1.刷牙的最佳時間

　　飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。

2.飲茶的最佳時間

　　飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血

3.喝牛奶的最佳時間

　　因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。

4.吃水果的最佳時間

　　吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。

5.曬太陽的最佳時間

　　上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。

6.美容的最佳時間

　　皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效

7.散步的最佳時間

　　飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。

8.洗澡的最佳時間

　　每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。

9.睡眠的最佳時間

　　午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。

10.鍛煉的最佳時間

　　傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏 感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩 ，最適宜鍛煉。

附：人體24小時使用手冊

1∶00 人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。

2∶00 絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，肝臟卻在緊張工作，生血氣為人體排毒。

3∶00 進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆。

4∶00 “黎明前的黑暗”時刻，老年人最易發生意外。血壓處於一天中最低值，糖尿病病人易出現低血糖，心腦血管患者易發生心梗等。

5∶00 陽氣逐漸升華，精神狀態飽滿。

6∶00 血壓開始升高，心跳逐漸加快。高血壓患者得吃降壓藥了。

7∶00 人體免疫力最強。吃完早飯，營養逐漸被人體吸收。

8∶00 各項生理激素分泌旺盛，開始進入工作狀態。

9∶00 適合打針、手術、做體檢等。此時人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感降低。

10∶00 工作效率最高。

10∶00-11∶00 屬於人體的第一個黃金時段。心臟充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞。

12∶00 緊張工作一上午後，需要休息。

12∶00-13∶00是最佳"子午覺"時間。不宜疲勞作戰，最好躺著休息半小時至一小時。

14∶00 反應遲鈍。易有昏昏欲睡之感，人體應激能力降低。

15∶00 午飯營養吸收後逐漸被輸送到全身，工作能力開始恢復。

15∶00-17∶00 為人體第二個黃金時段。最適宜開會、公關、接待重要客人。

16∶00 血糖開始升高，有虛火者此時表現明顯。陽虛、肺結核等患者的臉部最紅。

17∶00 工作效率達到午後時間的最高值，也適宜進行體育鍛煉。

18∶00 人體敏感度下降，痛覺隨之再度降低。

19∶00 最易發生爭吵。此時是人體血壓波動的晚高峰，人們的情緒最不穩定。

20∶00 人體進入第三個黃金階段。記憶力最強，大腦反應異常迅速。

20∶00-21∶00 適合做作業、閱讀、創作、鍛煉等。

22∶00 適合梳洗。呼吸開始減慢，體溫逐漸下降。最好在十點半泡腳後上床，能很快入睡。

23∶00 陽氣微弱，人體功能下降，開始逐漸進入深度睡眠，一天的疲勞開始緩解。

24∶00 氣血處於一天中的最低值，除了休息，不宜進行任何活動。

咖啡冷知識

咖啡可以提神，你知道是什麼道理？

美國麻省理工學院的神經內分泌學家理查渥特曼和他的同事指出，咖啡可以提神，是在於它能抑制令人精神不振的的某種腦部化學物質。

由於咖啡刺激腦部的作用太強，直接影響精神狀態，在十六世紀咖啡剛傳到歐洲時，曾有人主張須有醫生處方才能飲用咖啡。而四、五個世紀以來，咖啡文化的蓬勃發展，使人們已經不能一日無咖啡，醫界卻陸續提出，咖啡對人體的影響，還不僅提神而已。

先說咖啡的提神作用。

咖啡提神可維持3-4小時

根據研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且對身體無害；而飲用咖啡最佳時間，就上班族而言，是清晨吃過早飯，剛到辦公室時，以及午休過後，準備展開下午繁忙的工作之際。此時一杯咖啡，就能免除飯後慣有的昏昏欲睡。

研究也發現，就一般人來說，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不能達到提神功效，還會令人感到焦躁不安。

飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失，對於年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質疏鬆的一大威脅。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，令人怵目驚心，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯最安全。

關於咖啡對人體的好處與壞處，可能還有一些是你所不知道的：

⊕ 過濾的咖啡比較不會增加膽固醇，
而喝咖啡雖然會稍微增加一點LDl壞的膽固醇，
但同樣也會增加HDL好的膽固醇。

⊕ 咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。
偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。

⊕ 咖啡可降低帕金森氏症的發生率。

⊕ 腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。

⊕ 咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結石傾向的人嚴禁喝咖啡。

⊕ 咖啡喝太多，孕婦容易導致自然流產。

⊕ 咖啡裡的咖啡因，可以抑制哮喘。
當哮喘發作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，
因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。

⊕ 咖啡還可以消除憂鬱，提高性慾。

咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身體狀況及份量拿捏了！

什麼是層壓式推銷?

層壓式推銷是一種不能持久的商業運作模式，參與者通過介紹其他人加入可以賺取佣金，而這些佣金正來自新會員的入會費，如此類推，一層壓一層。公司通常沒有提供任何產品或服務。在台灣，這樣的公司又被稱為「老鼠會」。這種推銷手法至少有100年的歷史。其他類似的手法有多層式推銷（又稱傳銷）(multi-level marketing)和matrix scheme，但層壓式推銷很多時是不合法的。



大部分層壓式推銷試圖混淆視聽，把騙局包裝得複雜和似是而非。參與者付入會費後，要介紹其他人入會才有收入，上層的參與者可以分享下層參與者的入會費，一層壓一層，如金字塔一樣；金錢向上繳集，發起人是最終得益者。最受害的是最低層的參與者，因為他們未能夠介紹其他人入會，只有付出沒有回報。為了欺騙參與者，層壓式推銷通常牽涉假個案和假證據。



層壓式推銷術在不少地區屬刑事罪行，但有很多地區都以「不干預商業運作」為由而不立法監管。只有少數地區（如：台灣）透過《公平競爭法》或類似法規來監管，使民眾得以分辨合法的傳銷活動。



● 歷史

層壓式推銷有很多不同版本，最早的模式是以信件行騙。信件寫上有5至10個地址的列表，收信人把表上第一個地址刪去，在表末加上自己和其他人的地址，成為新的列表，寫在新的信上，然後把此信連同指定的小額金錢寄去剛被刪的地址。寄信人希望程序一直重複，終有一天自己的地址成為列表上首個地址，接收累積的金錢。



層壓式推銷的成功視乎會員數目能否以指數級增長，所以層壓式推銷的英文是"pyramid"（金字塔），代表每向下一層會員人數就遞增。當會員人數越來越多，支持計劃運作的會員數目將會是天文數字，這令層壓式推銷註定不能持久，絕大部分參與者都要賠錢。



大規模的層壓式推銷曾於前蘇聯共和國發生。蘇聯解體後不久，當地的人對股票市場不熟悉，被誤導以為可以輕易獲得10倍以上利潤。最惡名昭彰的是俄羅斯的MMM騙局和阿爾巴尼亞的層壓式推銷騙案。



● 法例禁止

很多國家明文規定禁止層壓式推銷，但仍禁之不絕。純粹牽涉金錢的層壓式推銷已差不多絕跡，很多層壓式推銷都以售買貨品作掩飾，卻以招攬會員為實。


● 特徵

層壓式推銷提供的產品本身幾乎毫無價值，或者是以高出市價的價錢出售。這些「產品」包括教授參與者如何招攬新會員的小冊子、錄音帶等，價錢可能高達數百至數千美元。網際網路上的宣傳文本， 常以「如何在網路上賺100萬元？」做招徠。其他的例子包括，把產品以遠高於市價的價錢出售。結果是只有參與推銷的人才會購買，而唯一可以賺取金錢的途徑是介紹更多的新人，因為部份新人入會費是舊人的佣金。



層壓式推銷的特徵：




•硬銷手法

•保證可得可觀收入

•沒有產品，或產品以遠高於市價出售

•收入純粹來自介紹別人入會的佣金，而不是靠售賣產品予非會員

•通常只有最早期加入的人才能賺錢

•強調層壓式推銷是合法的

與層壓式推銷不同，傳銷的參與者通過售賣公司的貨品或服務予非會員而取得佣金，而介紹新會員入會則不是主要收入。但層壓式推銷可以用貨品和服務做幌子，最重要視乎公司的資金主要來自新會員還是售出的貨物。

金玉其外，敗絮其中?

借賣柑者的柑「金玉其外，敗絮其中」，諷刺元代末年政治黑暗腐敗的現實。那些在位的文武大臣，看似威嚴堂皇，實則庸劣無能，坐糜廩粟，欺世盜名，為害更大



借寓言揭發問題。賣柑者的柑子外表好看，內質極劣，指出其欺詐行為。

借賣柑者之言，指斥當今那些高官坐享厚祿，無一不是「金玉其外，敗絮其中」，欺世盜名，揭露當時政治的腐敗。



指斥賣柑者的柑表裏不一，賣柑者欺騙顧客。

指出「柑」與元末文武百官兩者相似之處，構成諷刺，突出主題，並進一步指出無能的高官造成了政治上的腐敗黑暗。


意思是指事物的外表像金玉般華美，內裡卻盡是破棉絮，只得外表美好而內質破敗。